Как сделать так, чтобы работа не портила вам настроение почти каждый день? ⇐ Травля на работе

[Anonymous]

Я сейчас работаю 60-70 часов в неделю в очень ужасных условиях, нагрузка безумная, зарплата очень маленькая, а личности, с которыми я работаю, все порочные.

К сожалению, уйти не вариант, по крайней мере, на данный момент. Я не хочу на этом останавливаться, но я беженец, у которого мало вариантов.

Как я могу остановить или хотя бы свести к минимуму количество страданий, просачивающихся в другие сферы моей жизни из-за моей работы? Я чувствую, что больше не могу получать удовольствие ни от одного из своих хобби, даже встречи с друзьями больше не приносят мне радости.

Я хочу немного повысить свою психическую устойчивость и сделать так, чтобы работа влияла на меня менее эмоционально, есть какие-нибудь советы?