Самостоятельно саботировать связи, чтобы люди не любили меня и не отвергали меня. ⇐ Отношения в коллективе, непризнанность

[Anonymous]

Я скоро собираюсь на свидание, но каждый инстинкт подсказывает мне отменить его, потому что мне нечего сказать. Этот человек пригласил меня на свидание, и я польщен — они прекрасны, — но боюсь, что этот человек отвергнет меня, осознав, что я не так интересен, как то, как я выгляжу. Я AuDHD.

Что вы говорите себе в таких ситуациях, чтобы побороть это беспокойство? У меня была сильная социальная тревога с подросткового возраста, но сейчас мне 22, и я так много работал, чтобы меньше заботиться о мнении других людей, но без особого успеха.