На второй день я проснулся в 5 утра, и навязчивые мысли продолжались и продолжались до 7:40, что мне делать? ⇐ Меня бросили

[Anonymous]

Меня не посещали эти мысли. Я пытался дышать, лежал в постели, пытаясь снова заснуть. Я боюсь, что это никогда не закончится. Это нормально? Что мне делать? Попытка НЕ ​​думать / подавлять и т. д. только усугубляет ситуацию — я вообще не развлекаю и не добавляю к мыслям, это все навязчиво. Я попробовал что-нибудь съесть, потому что был голоден, а теперь меня тошнит.

В пятницу я увидел, как он взялся за руки со своим коллегой. Я отправил сообщение, завершающее его, заблокировал его. Он постоянно откладывал встречу со мной в течение последнего месяца, я все время говорил, что если все закончится, просто дайте мне знать. Он лгал снова и снова.

Мне так плохо

Мне просто