Хроническая усталость: диагноз, который вы себе не поставите Смотрите, есть обычная усталость:Пришел с работы, упал, поспал, утром уже в порядке.
А часто по другому:Когда просыпаешься и уже хочешь обратно. Когда вроде и проспал 8 часов, а не выспался. Когда память как решето , голова ватная, и весь мир раздражает.
В истории психиатрии есть термин - неврастения Утром встаёте разбитым. Даже если легли вовремя.Не можете сконцентрироватьсяНапример: текст читаете три раза. Память как решето. Забыли, зачем вошли в комнату. Перепутали время встречи.Раздражает свет, звуки, люди. Можно из-за мелочи сорваться, разрыдаться.Голова болит. Мышцы ноют. Давление скачет.Аппетита нет. Или наоборот - трудно контролировать. Отдых не помогает. Вообще. Отпуска не хватает.
Вам стоит задуматься, если 2+ симптомов держатся минимум полгода!
Кто виноват?Наш любимый друг - хронический стресс.
Добираем его пробками, нехваткой солнца, информационной перегрузкой и завалом на работе. А потом добивает организм! Какая-нибудь простуда. И вот вы в клубе «Уставших и разбитых»!
Главные ошибки (запомните): Кофе литрами! Это энергия в кредит: Проценты выше чем по современной ипотеке! Вы берете у будущего себя!
Алкоголь «расслабиться»: Он не расслабляет - он убивает качественный сон! Вы спите но не восстанавливаетесь.
Телефон перед сном:Синий свет говорит мозгу:
- «утро, вставай»
Мелатонин ноль. Сон тоже некачественный...
Отоспаться в выходные не работает - только сбиваете режим! Ждать, что само пройдет: Не пройдет. Будет только хуже. Депрессия, апатия, реальные болезни.
Кто узнал себя? Ставьте "+" в комментариях.
На днях расскажу, как себе помочь
[b]Хроническая усталость: диагноз, который вы себе не поставите [/b][b][i]🧐[/b][/i][b] [/b][b]Смотрите, есть обычная усталость:[/b][b]Пришел с работы, упал, поспал, утром уже в порядке. А часто по другому:[/b][b]Когда просыпаешься и уже хочешь обратно. Когда вроде и проспал 8 часов, а не выспался. Когда память как решето , голова ватная, и весь мир раздражает.
В истории психиатрии есть термин - неврастения[/b][i][b]🙁[/b][/i][b] [i]🔹[/b][/i] [b]Утром встаёте разбитым.[/b] Даже если легли вовремя.[b][i]🔹[/b][/i] [b]Не можете сконцентрироваться[/b][b]Например: текст читаете три раза. [i]🔹[/b][/i] [b]Память как решето.[/b] Забыли, зачем вошли в комнату. Перепутали время встречи.[b][i]🔹[/b][/i] [b]Раздражает свет, звуки, люди. [/b]Можно из-за мелочи сорваться, разрыдаться.[b][i]🔹[/b][/i] [b]Голова болит.[/b] Мышцы ноют. Давление скачет.[b][i]🔹[/b][/i] [b]Аппетита нет.[/b] Или наоборот - трудно контролировать. [b][i]🔹[/b][/i] [b]Отдых не помогает.[/b] Вообще. Отпуска не хватает.[b] Вам стоит задуматься, если 2+ симптомов держатся минимум полгода[/b]! [i][b]🧐[/b][/i][b] Кто виноват?[/b][b]Наш любимый друг - хронический стресс. Добираем его пробками, нехваткой солнца, информационной перегрузкой и завалом на работе. А потом добивает организм! Какая-нибудь простуда. И вот вы в клубе [i]«Уставших и разбитых»![/i]
Главные ошибки (запомните):[/b][b] [i]❌[/b][/i] [b]Кофе литрами![/b] Это энергия в кредит: Проценты выше чем по современной ипотеке! [i][b]😢[/b][/i][b]Вы берете у будущего себя!
[i]❌[/b][/i] [b]Алкоголь «расслабиться»: [/b][b]Он не расслабляет - он убивает качественный сон! Вы спите но не восстанавливаетесь.
[i]❌[/b][/i] [b]Телефон перед сном:[/b][b]Синий свет говорит мозгу: - [i]«утро, вставай»[/i] Мелатонин ноль. Сон тоже некачественный...
[i]❌[/b][/i] [b]Отоспаться в выходные не работает[/b] - только сбиваете режим! [b] [i]❌[/b][/i] [b]Ждать, что само пройдет: [/b]Не пройдет. Будет только хуже. Депрессия, апатия, реальные болезни.[b] Кто узнал себя? Ставьте "+" в комментариях. На днях расскажу, как себе помочь [i]😉[/b][/i]
Мне 28 лет, мужчина среднего роста и веса, но я страдаю вторичным гипогонадизмом, вызванным либо генетикой, либо широким спектром детских и подростковых травм.
Мне (18 лет) в молодом возрасте поставили диагноз диабет 1 типа. Примерно несколько лет назад мое лечение диабета становилось все хуже и хуже (мне трудно заботиться о себе в целом, но диабет,...
Иногда дело даже не в боли… а в утомлении от его ношения. Наличие эндометриоза похоже на битву, о которой никто ничего не знает. Вы отменяете планы, преодолеваете боль, притворяетесь, что все в...
Все хотят лечить мою депрессию отдельно от моей хронической боли, но они связаны, их нельзя разделить. У меня депрессия, ПОТОМУ ЧТО мне больно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ПОТОМУ ЧТО я не могу...
Мобильная версия
Утром встаёте разбитым. Даже если легли вовремя.
Кофе литрами! Это энергия в кредит: Проценты выше чем по современной ипотеке! 
Вы берете у будущего себя!