Прекрасное от Милы. Прекрасное! Очень прошу... ⇐ Болезнь Альцгеймера, деменция

[Anonymous]

Прекрасное от Милы. Прекрасное!
Очень прошу прочитать. Даже два раза будет полезно прочитать!

Когда мир стал размером с больничные тапочки (и что с этим делать, кроме как кричать)

Каким был мир до этого? Большим. С кучей этажей, поворотов и дверей, в которые можно было зайти просто так. Сейчас этот мир - это коридор между кроватью и аптекой. Это маршрут «тапки-плита-стиралка-тапки». А все остальное - какой-то далекий, ненужный шум, как телевизор из соседней комнаты. Человек попадает в мир, который сжался до размеров дуршлага для макарон. И сквозь это сито просачивается только то, что важно для выживания - звук хрипа, время приема таблеток, запах еды, которую надо успеть разогреть. Всё остальное мозг отфильтровывает, как спам. И человек думает, что он «отупел» или «стал как робот». А это наш мозг строит свой Умвельт (научная справка: это немецкое слово Umwelt означает «окружающий мир». Не общий, а субъективный, личный мирок каждого живого существа, собранный из того, что оно может воспринять и на что может реагировать).

Умвельт - это не научная страшилка. Это личный дуршлаг для мира. У каждого он свой. У бабочки он из цветов и ультрафиолета. У крота - из вибраций земли и запахов корней. А у того, кто тащит на себе адский груз болезни, это сито становится с дырками только под ОДНУ задачу. Не дать сломаться системе.

Тело это чувствует. Шея не поворачивается, чтобы посмотреть в окно, незачем, там ничего «нужного» нет. Уши не слышат музыку. Это - «лишний» шум. В горле стоит ком, потому что все слова, которые можно было бы сказать, остаются внутри. Вы не думайте, это не «депрессия». Человек - в умвельте выживания, где все личное, красивое, легкое отфильтровывается как угроза трате времени и сил.

Так вот, та самая неудобная правда. Никто не сошел с ума. Мозг героически сузил мир, чтобы человек в нем не потерялся. Он отрезал всё «лишнее», чтобы мы могли фокусироваться на главном, на борьбе. Проблема в том, что в этом сверх-узком умвельте нечем дышать. В нём нет запаха дождя, глупого анекдота, ощущения теплого пледа на плечах. Всего того, что питает жизнь, а не болезнь.

Здесь не может быть задачи «вернуть старое». Надо продырявить этот заржавевший дуршлаг. Пробить в нём еще дырок, через которые будет просачиваться что-то твое и живое. Для тебя.

Забудь про «саморазвитие» и «медитации». Пробиваем дырки в капсуле, в которую попали. Стоишь у плиты, греешь суп. Не ищи чего-то грандиозного. Помешай суп левой рукой, если ты правша. Поймай это ощущение. Это и есть продырявливание умвельта. Ты расширила свой дуршлаг на одну дырку. Этого достаточно.
Попробуйте короткое общение со случайными попутчиками. Спросить дорогу. Сказать продавцу о его ловкости. Не для того, чтобы что-то получить. А чтобы иметь опыт другого типа. Найдите 5 минут, чтобы прочитать то, что не понимаете или с чем не согласны (например, это сообщение). Не для того, чтобы согласиться, а для того, чтобы увидеть другую логику. Какой чужой смысл я на 5 минут допустила?

Ключевой принцип - расширение Умвельта. Это происходит через «добавление», а не «упрощение». Это не про то, чтобы «стать проще и открытее», это про то, чтобы стать сложнее и многообразнее.
Никто не обязан видеть весь мир. Пусть тебе сейчас не до горизонта. Но ты - все еще живая система, а не только часть системы болезни.
Бессознательное ржёт, глядя, как мы пытаемся удержать вселенную в сите размером с тапки. Но можно присоединиться к этому смеху.

P.S. Эта штука, Умвельт, реально объясняет, почему после долгой болезни так сложно вернуться к «нормальной» жизни. Мозг привык фильтровать 99% информации. Разожми эти тиски на миллиметр.

#выгорание #кризиссреднеговозраста #философия_осознанность #ЛибидоУшлоВЗакат #умвельт

Подписаться на её канал — себе во благо.
https://t.me/psycho_consult