Как перестать маскироваться? ⇐ Отношения в коллективе, непризнанность

[Anonymous]

Моя самая большая проблема с моими социальными навыками — это постоянная маскировка, из-за которой я чувствую себя пойманным в ловушку собственного тела. Я воздвигаю этот щит симпатичности из-за реакции замирания/палева, и он душит меня, мешая мне быть тем, кто я есть на самом деле, и выражать себя. Я просто рассказываю людям и разговариваю с ними о том, что они хотят услышать, и никогда не высказываю свой личный вклад. В результате со мной становится очень скучно разговаривать, потому что я почти не начинаю разговор из-за страха осуждения или восприятия, поэтому я всегда социально тревожен и нервничаю. В целом я не проявляю особых эмоций, говорю довольно монотонным голосом с очень слабым выражением лица, то же самое касается и выражения лица.

Как мне научиться снимать маску? Поможет ли посещение курсов импровизации и тамады?