Как преодолеть страх маскироваться на публике? ⇐ Хронические болезни

[Anonymous]

Я нервничаю, публикуя это, потому что это кажется поверхностным и глупым, но я надеюсь, что люди могут быть добрыми и понимающими. Я знаю, что хронически больные зачастую самые чуткие.

Я ненавидел маскироваться во время ковида, потому что это было жарко и неудобно, но все же делал это. В ту секунду, когда я почувствовал себя в безопасности, я так и сделал. Однако меня только что госпитализировали из-за сепсиса, у меня продолжаются проблемы с легкими, я беременна и у меня ослаблен иммунитет. Я также часто нахожусь рядом с больными детьми и людьми, которые, как мне кажется, говорят: «Это просто аллергия» или нечестно рассказывают о своих болезнях… поэтому я чувствую, что мне нужно маскироваться на публике, но я так боюсь осуждения. Я живу в очень консервативном штате, и многие люди категорически против прививок, масок и т. д. Есть ли у вас какой-нибудь совет или заверения, как справиться с этими страхами? Или какая-нибудь хорошая статистика, которой я мог бы «вооружиться»?

Также в качестве забавного дополнительного вопроса: какие-нибудь товары (например, наклейки, эмалированные булавки и т. д.), которые, возможно, помогут мне почувствовать восторг или гордость по этому поводу?

Я знаю, что на кону буквально мое здоровье и здоровье моего ребенка, но у меня уже такая сильная социальная тревога, и я просто очень нервничаю. ТИА

TLDR: пожалуйста, будьте вежливы, но как преодолеть страх осуждения или посторонних комментариев, маскируясь?