Я чувствую, что мой мозг отключается каждый раз, когда я пытаюсь поговорить с людьми ⇐ Отношения в коллективе, непризнанность

[Гость]

Каждый раз, когда я разговариваю, у меня в голове как будто пусто. Я не могу придумать, что сказать, кроме простых вещей, таких как «да» или «это круто», и чувствую, что кажусь скучным или незаинтересованным, хотя на самом деле я хочу поговорить.

Хуже всего то, что после окончания разговора я внезапно думаю о многих лучших вещах, которые мог бы сказать. Это заставляет меня все обдумывать и еще больше бояться следующего взаимодействия.

Я не знаю, беспокойство ли это, недостаток социальных навыков или что-то еще, но меня очень расстраивает ощущение, что я не могу правильно выразить свои мысли в данный момент.

Кто-нибудь еще сталкивался с этим? Как научиться лучше думать и реагировать на месте?