Недосып съедает мозг
Результаты исследований показали, что у участников, спавших менее семи часов в сутки в возрасте 50 лет, риск развития деменции был выше на 22%, а в возрасте 60 лет — на 37% по сравнению с теми, кто спал рекомендованные семь часов.
Длительность сна менее семи часов в возрасте 50–60 лет ассоциируется с увеличением вероятности возникновения деменции, независимо от других факторов, таких как образ жизни или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
А.Г.