Ухаживаете за больным деменцией? Ваш мозг под угрозой
Знаете ли вы, что у человека, который долго ухаживает за больным деменцией, риск собственной деменции повышается почти в 2 раза?
Каждый день я вижу, как родственник тянет уход в одиночку. Ночами не спит, днём тревожится, постоянно настороже — не упадёт ли, не убежит ли, не задохнётся ли, не начнётся ли агрессия. Со временем ухаживающий человек становится другим: устал, истощён, тревожный, забывчивый, «как будто сам не свой».
И они говорят одну фразу: «Я уже не помню, когда жил своей жизнью…»
Хронический стресс + лишение сна + постоянная тревога = разрушительные изменения мозга.
Именно поэтому у ухаживающих людей риск заболеть деменцией кратно выше, чем у тех, кто ведёт обычную жизнь.
Вот что действительно защищает мозг ухаживающего: 1. Делегирование уходаЧем меньше ночных подъёмов, физического истощения и тревоги, тем ниже риск когнитивных нарушений. Помощь сиделки, пансионата, дневного или частичного ухода — забота не только о больном, но и о вас.
2. Полноценный сон6–8 часов — минимум, который нужен мозгу, чтобы очищать токсичные белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Постоянные ночные пробуждения быстро разрушают когнитивные функции.
3. Разгрузка нервной системыПсихолог, психиатр, отдых, прогулки, умеренные спортивные нагрузки снижают нейровоспаление, которое повышено у людей, живущих в постоянном стрессе.
4. Понимание болезниКогда ухаживающий знает, что происходит с родственником, почему это происходит и как правильно реагировать, стресс уменьшается в разы.
5. Поддержка
Ухаживать одному почти всегда разрушительно. Поддержка семьи, сообщества, специалистов — это защита вашей психики и вашего мозга.
Уход не должен ломать вашу жизнь. Ваше здоровье такая же ценность, как здоровье близкого.
Если вы ухаживаете за больным деменцией, не оставайтесь с этим в одиночку. Поделитесь этим постом с теми, кто сейчас несёт эту тяжёлую ношу.
[b]Ухаживаете за больным деменцией? Ваш мозг под угрозой[/b][b] Знаете ли вы, что у человека, который долго ухаживает за больным деменцией, риск собственной деменции повышается почти в 2 раза?
Каждый день я вижу, как родственник тянет уход в одиночку. Ночами не спит, днём тревожится, постоянно настороже — не упадёт ли, не убежит ли, не задохнётся ли, не начнётся ли агрессия. Со временем ухаживающий человек становится другим: устал, истощён, тревожный, забывчивый, «как будто сам не свой».
И они говорят одну фразу: «Я уже не помню, когда жил своей жизнью…»
Хронический стресс + лишение сна + постоянная тревога = разрушительные изменения мозга.[/b][b] Именно поэтому у ухаживающих людей риск заболеть деменцией кратно выше, чем у тех, кто ведёт обычную жизнь.
Вот что действительно защищает мозг ухаживающего:[/b][b] [i]🌿[/b][/i] 1. Делегирование ухода[b]Чем меньше ночных подъёмов, физического истощения и тревоги, тем ниже риск когнитивных нарушений. Помощь сиделки, пансионата, дневного или частичного ухода — забота не только о больном, но и о вас.
[i]🌿[/b][/i]2. Полноценный сон[b]6–8 часов — минимум, который нужен мозгу, чтобы очищать токсичные белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Постоянные ночные пробуждения быстро разрушают когнитивные функции.
[i]🌿[/b][/i][b][i]3. Разгрузка нервной системы[/i][/b][b]Психолог, психиатр, отдых, прогулки, умеренные спортивные нагрузки снижают нейровоспаление, которое повышено у людей, живущих в постоянном стрессе.
[i]🌿[/b][/i]4. Понимание болезни[b]Когда ухаживающий знает, что происходит с родственником, почему это происходит и как правильно реагировать, стресс уменьшается в разы.
[i]🌿[/b][/i][b][i] 5. Поддержка[/i][/b][b] Ухаживать одному почти всегда разрушительно. Поддержка семьи, сообщества, специалистов — это защита вашей психики и вашего мозга.[/b]
Уход не должен ломать вашу жизнь. Ваше здоровье такая же ценность, как здоровье близкого.
Если вы ухаживаете за больным деменцией, не оставайтесь с этим в одиночку. Поделитесь этим постом с теми, кто сейчас несёт эту тяжёлую ношу.
[url=https://radostjizni.ru/]Сайт пансионата для пожилых с деменцией radostjizni.ru[/url] Телефон: +7-495-135-16-75 What’s App: +7-901-550-49-47
Запись к психиатру онлайн: [url=http://radost-mysly.ru/]radost-mysly.ru[/url]
[url=?q=%23%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80]#альцгеймер[/url] [url=?q=%23%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%8F]#деменция[/url][url=https://radostjizni.ru/] [img]https://cdn4.telesco.pe/file/YNP-MfBNq5J744g7qzUxqXjxFL4mozMRafItS25-5r6MAFwTMMdwU4TTvESOacPYmKNdFqfjCZBH3Wr43E9KJzH3pkrh68Xqp0-3ilSgzpEyF3k_xXgHWw0w_fZz2_3fDtMWABwUSjQaHslcSykeL2HwnPTyb3ERFtaIpikhPRJhx1SlwWfIJg5SWQ_6vkz5JR2nbk3S8CBJ0NBVENtu4DCQfsyZLJ4_p7_xtGMffS3doNJINiCbCNu8NlNl1AzaGoO7aJs88Ol4cfmdTk21VEJx2_YpRMubgfvd8v-1zqMk_zC6eY0Hb07s_C9AL2oDARWH2Ki3NFSwzoxyBPlTVA.jpg[/img] [/url] [url=https://radostjizni.ru/] Частный пансионат для пожилых и престарелых людей "Радость жизни" в Московской области - Радость жизни[/url] Частный пансионат для пожилых людей и инвалидов "Радость жизни" в Московской области. Платное проживание с круглосуточным уходом, медицинским сопровождением и уютными условиями. Забота, комфорт и внимание для престарелых.
Результаты исследований показали, что у участников, спавших менее семи часов в сутки в возрасте 50 лет, риск развития деменции был выше на 22%, а в возрасте 60 лет — на 37% по...
🐾 Кошки лечат душу, а собаки — мозг: новое исследование перевернуло привычные представления
18 лет наблюдений и 16 тысяч участников — и всё ради одного вывода: собаки реально тренируют мозг.
Память...
Отдельно для тех, кто боится за свой мозг
Я знаю, о чём вы сейчас думаете. Вы смотрите на него и ловите себя на мысли: «А не ждёт ли меня то же самое?». Вы забываете слова, путаете дни, три раза...
Потерявшиеся пожилые с деменцией. Как распознать? Как правильно помочь?
Уже 15 июля, в 20:00 (Мск) состоится встреча с координатором отряда «ЛизаАлерт» и специалистом центра реагирования проекта...
Мобильная версия
1. Делегирование уходаЧем меньше ночных подъёмов, физического истощения и тревоги, тем ниже риск когнитивных нарушений. Помощь сиделки, пансионата, дневного или частичного ухода — забота не только о больном, но и о вас.