Знаете ли вы, что у человека, который долго ухаживает за больным деменцией, риск собственной деменции повышается почти в 2 раза?
Каждый день я вижу, как родственник тянет уход в одиночку. Ночами не спит, днём тревожится, постоянно настороже — не упадёт ли, не убежит ли, не задохнётся ли, не начнётся ли агрессия. Со временем ухаживающий человек становится другим: устал, истощён, тревожный, забывчивый, «как будто сам не свой».
И они говорят одну фразу: «Я уже не помню, когда жил своей жизнью…»
Хронический стресс + лишение сна + постоянная тревога = разрушительные изменения мозга.
Именно поэтому у ухаживающих людей риск заболеть деменцией кратно выше, чем у тех, кто ведёт обычную жизнь.
Вот что действительно защищает мозг ухаживающего:
1. Делегирование уходаЧем меньше ночных подъёмов, физического истощения и тревоги, тем ниже риск когнитивных нарушений. Помощь сиделки, пансионата, дневного или частичного ухода — забота не только о больном, но и о вас.2. Полноценный сон6–8 часов — минимум, который нужен мозгу, чтобы очищать токсичные белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Постоянные ночные пробуждения быстро разрушают когнитивные функции.3. Разгрузка нервной системыПсихолог, психиатр, отдых, прогулки, умеренные спортивные нагрузки снижают нейровоспаление, которое повышено у людей, живущих в постоянном стрессе.4. Понимание болезниКогда ухаживающий знает, что происходит с родственником, почему это происходит и как правильно реагировать, стресс уменьшается в разы. 5. ПоддержкаУхаживать одному почти всегда разрушительно. Поддержка семьи, сообщества, специалистов — это защита вашей психики и вашего мозга.
Уход не должен ломать вашу жизнь. Ваше здоровье такая же ценность, как здоровье близкого.
Если вы ухаживаете за больным деменцией, не оставайтесь с этим в одиночку. Поделитесь этим постом с теми, кто сейчас несёт эту тяжёлую ношу.
Сайт пансионата для пожилых с деменцией radostjizni.ru
Телефон: +7-495-135-16-75
What’s App: +7-901-550-49-47
Запись к психиатру онлайн: radost-mysly.ru
#альцгеймер #деменция
Частный пансионат для пожилых и престарелых людей "Радость жизни" в Московской области - Радость жизни
Частный пансионат для пожилых людей и инвалидов "Радость жизни" в Московской области. Платное проживание с круглосуточным уходом, медицинским сопровождением и уютными условиями. Забота, комфорт и внимание для престарелых.