Мне нужны советы, как справиться с тревогой ⇐ Отношения в коллективе, непризнанность

[Anonymous]

Я пытаюсь преодолеть свою социофобию, но у меня это не очень хорошо получается. В 2020 году, когда мне было около 10 лет, я вообще не испытывал социальной тревожности, но во время изоляции я набрал много жира, а в 2022–2024 годах мое беспокойство усилилось.

Когда я поступил в колледж в 16 лет вместо выпускного года, я не завел новых друзей, а вместо этого сбросил 80 фунтов жира и отказался от абсолютно всех вредных привычек, которые у меня были, таких как газировка, время перед экраном и супер-увлекся фитнесом.

Теперь, в 2026 году, я чувствую себя совершенно другим человеком как физически, так и морально, и у меня нет абсолютно никаких проблем с общением со взрослыми, и мне это нравится, но когда дело доходит до людей моего возраста, я не могу приблизиться к ним, и мне трудно их привлечь. мои слова. Что я могу сделать, чтобы это исправить? Я слышал, что это не классический случай социальной тревожности, поскольку она свойственна только людям моего возраста, которых я плохо знаю