СПКЯ, безработица и проблемы «эго»: я все время злюсь и чувствую, что раскручиваюсь по спирали. ⇐ Эмоциональное насилие

[Anonymous]

Я нахожусь на пределе сил, и мне нужно высказать свое мнение или обратиться за советом.

В последнее время все кажется спусковым крючком. Я постоянно ссорюсь с людьми, и мое «эго» очень чувствительно — я все время злюсь и не знаю, как его выключить.

В настоящее время я имею дело с:

• СПКЯ и физическое здоровье: У меня прекратились менструации, и я набрала 20 кг. Я чувствую себя «уродливой» и «толстой», а взгляд в зеркало только усиливает гнев.

• Жизненный стресс: В настоящее время я безработный, из-за чего у меня слишком много времени перед экраном и слишком много времени, чтобы сосредоточиться на своих мыслях.

• Цикл: Проблемы в браке, которые я вообще не могу забыть от своих родственников, я действительно хочу двигаться дальше!

Реальна ли «ярость СПКЯ»? Это отсутствие работы/рутины? Я чувствую, что теряю свою индивидуальность и выливаю ее на окружающих меня людей. Я ненавижу то, кем я становлюсь. Как выбраться из этой ситуации, если у вас нулевая мотивация и вы ужасно чувствуете свое тело?