Членовредительство/SI после разрыва отношений? ⇐ Семейные отношения, абьюз

[Anonymous]

Кто-нибудь еще сталкивался с этим?

Я думал, что жизнь станет солнечной и радужной после того, как я расстался с жестоким бывшим, но в последнее время я чувствую себя хуже, чем когда-либо. Безопасный и стабильный, но в депрессии. Жизнь больше не кажется красивой и обнадеживающей. Я беспокоюсь, что поездка с ним в ад и обратно изменила меня навсегда.

Мне трудно общаться с другими, я невероятно пессимистично отношусь к романтическим отношениям, у меня нулевое сексуальное влечение и почти каждый день возникают суицидальные мысли/фантазии о членовредительстве (это для меня ненормально).

Для контекста: у меня осталось семь месяцев после двухлетних отношений. У него новая девушка.

Есть какие-нибудь идеи/советы для тех, кто испытывает это во время выздоровления?