Размышляя о терапии социальной тревожности: хотелось бы услышать мнение людей, которые это сделали. ⇐ Отношения в коллективе, непризнанность

[Anonymous]

Давно переворачивал это. Не уверен, является ли то, с чем я имею дело, полной социальной тревогой или просто чем-то, что я не распаковал, но это было достаточно долго, и терапия продолжает приходить мне в голову.

Для контекста: я хорошо себя чувствую в группах, в основном хорошо в текстовых сообщениях, но один на один с кем-то, кого я плохо знаю, я склонен замирать. Мысли, которые я хочу сказать, не выходят наружу, и после этого я воспроизвожу разговор, задаваясь вопросом, что мне следовало сказать. Хуже на свиданиях. Так было уже много лет, и я в основном работал над этим, избегая определенных ситуаций, но я нахожусь на этапе, когда избегание обходится мне больше, чем защищает меня.

Прежде чем я сделаю шаг, мне бы очень хотелось услышать мнение людей, которые действительно это сделали. Открыто для личных сообщений, если это проще, чем публиковать публично. Просто пытаюсь узнать, прежде чем позвонить.