Управление ⇐ Искажённое восприятие внешности

[Гость]

Я буквально чувствую, что выгляжу как каприз природы, как будто как только кто-то меня видит, он просто не может поверить, как я выгляжу. Функции, в которых я больше всего не уверен, клянусь, их нет ни у кого, и я с другой планеты. Я буквально сканирую каждую комнату, в которой нахожусь, глядя на других, желая выглядеть «нормально», как они. Это захватывает мою жизнь. Это не дает мне спать по ночам, беспокоясь о том, как изменить это или выглядеть нормально. Я сделаю снимок и не хочу его загружать, потому что думаю: «Ой, я на самом деле не так выгляжу, просто хорошее освещение и т. д.», как мы с этим справляемся? Я постоянно борюсь с собой в своей голове. Некоторые дни лучше других. Теперь я постоянно смотрю на своих детей и молюсь, чтобы они не стали похожими на меня. Ненавижу даже думать об этом. Я просто неуверен в своей внешности. Это действительно утомительно. Есть какие-нибудь советы?